ODZYWKI

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 74-75 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: Biceps: 36.5 -Klata: 107 -Udo: 59-60 -Talia: 69 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa przy zachowaniu jak najestetyczniejszej sylwetki (patrz - 10%bf) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

na zdrowiu akurat mi nie zależy z przyczyn osobistych.to nie jest temat o tym czy to rozsądne brac mete w moim przypadku czy nie.bo wiem że nie.a że biore to inna sprawa, moja indywidualna.regulamin forum mówi wyraźnie aby wypowiadać się na temat.65 ważylem przed cyklem.teraz nie wiem bo sie nie ważyłem puki co.ciekaw jestem czy Ty wziełeś koks w [...]

ten dział jest dla dorosłych i dla ludzi któzy: mają odpowiedni staz na siłwoni, potrafia sobie ułożyć dobrą diete w 15 minut (pisze tak bo ja sam sobie ukłądam dobrą diete w 15 minut), co oczywiście wiąże sie z posiadaną wiedza na ten temat, stosują odpowiedni trening i cyklicznośc, mają świadomośc że koks to nie ziólka z działu "odżywki z [...]

1. Temat założyłeś w dziale odżywki i suplementy. 2. Temat był głupi. 3. Temat był powielany setki razy. 4. Na pytanie odpowiedź została udzielona 1376624566 razy. Na pytanie zadane tutaj sam sobie teraz odpowiedz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-05-22 22:08:53

kontynuując ten temat bo po co zakładać nowy, do końca cyklu 2,5 tyg. Łapy fajnie nawet wyglądają , plecy też, siła do góry znacznie poszła. zbiera mi sie troche tłuszczu na brzuchu, objawów gino też nie ma więc jestem zadowolony z cyklu. po zakończeniu ile dni odbloku najlepiej ? jakie odżywki najlepiej zastosować / zmiany w diecie/ treningu [...]

Najpredzej masz zylaki odbytu (hemoroidy) i jeden z nich zapewne peka podczas oddawaniu kalu. Wizyta u proktologa nie zawadzi. Idz koniecznie bo im wczesniej zadzialasz tym lepiej. Odzywki moga zaostrzac stan zapalny. Poza tym trening silowy w przypadku hemoroidow nie jest wskazany, ale gdyby sie ktos tym bardzo przejmowal to silownie bylyby [...]

Znam kilka takich osób i to nie problem odżywki białkowej. Ogólnie po każdym napoju koktajlowym robi im się niedobrze.

Ja Na szczęście nie znam nikogo. Jeszcze jakieś 20 lat temu to było normalne, bo pseudo odżywki białkowe smakowały jednakowo czyli kiepsko

tygrum SOG poleciał ;)odżywki już mam w domu ;D teraz powiedzcie mi jeszcze jedno- jak to dawkować? :> na opakowaniu po angielsku pisze, że należy brać jakieś 30-45min przed treningiem od 1 do 3 łyżeczek. A na polskiej nalepce pisze tylko tyle żeby brać jedną porcję 20min przed treningiem :/ wytłumaczy mi ktoś? Jak najlepiej to dawkować? ;x [...]

Witam:)He powiem tak jest bardzo dobrze:)A na czym jedziesz??Jakies odzywki??Pozdrawiam KLIMO

Dieta dobra,bialko okazjonalnie,bo...niby z powodu b raku kasy mialbym usiasc na dupie,wywalic w cholere sztnage,lawke i obciazniki i nic nierobic? Bez przesady,jesli czyims celem nie jest masa za wszelka cene to i nie ma co przesadzac z suplami,odzywkami itp. A pozzatym takiej odzywki do najzdrowszych tez nie naleza.

Kamilex2k -najwyraźniej nieodpowiednim krokiem był zakup tego gainera/wogole tego typu odzywki/... nie wiem jak/i czy była dostosowana/ wygladała twoja dieta- faktem jest że jeżeli była ona zla to gainer ten/brany jeszcze w nieodpowiednich dawkach- bo dawka sugerowana jest tragiczna/ mógł jeszcze znacznie ten stan pogorszyć i spowodować taki [...]

Jak nie wiesz jakie i czego masz niedobory to po co brać odżywki, się okaże że za dużo węgli wcinasz, kupisz gainera i Ci w brzuch wszystko pójdzie.

No dieta niezla. Moglbys zmienic w drugim posilku to co podales na makaron/ryz (ale chleb tez jest ok) + tlusta ryba, ale to juz bardziej w celach zdrowotnych niz w celu przybrania masy. Poza tym III posilek to praktycznie tylko odzywka, jezeli sie nie wyrabiasz z jedzeniem to moze byc, ale jezeli tak to wrzuc tu jakis pelnowartosciowy posilek. Po [...]

Ja brałem ze 2 lata temu z prolongatorem jako pierwszy koks + odżywki. Podziałało chyba dobrze z 68 na wadze zrobiło się 77. Wziąłem tylko 90 tab. i 2 paczki teścia. Ogólnie słyszałem coś takiego że jak na spodzie jest wytloczony napis to niby orginał a jak nie to piwnica...ale czy to prawda...to nie wiem

możesz z odżywki, możesz z pożywienia

heh no racja postaram sie z odzywki bo jak juz sie nakrecilem to juz niebede przelatał tamte ckd nic mi neidalo niecale 2kg mniej ale pewnie z 1,5kg to woda zobaczymy jak ta dietka sie uda ! PS jakie białko

bcaa... a masz odpowiednia ilosc bialka w diecie? moze lepiej zamiast aminokwasoow skierowac sie w strone odzywki bialkowej? z laboratorioom skw, czyli jak wspomniales z logiem 'creapure' kreatyne mozesz stosowac i przed, mozesz i po, jak roowniez pogodzic oba sposoby biorac 3g przed i 3g po treningu artystyczny leniwy' grasik [...]

Klasyczna jajecznica nie pasuje ? Omlet ? Kasza może być jak najbardziej. Dorzuć jakieś mięso czy porcję odżywki białkowej i będzie dobrze. Możesz też zblednować białko z owocami. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-31 20:45:01

hehe a ja maila kasuje co dostaje chyba ze jakies ciekawe sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!